Знай, что у тебя на тарелке
Бараньи корейки
Калорийность и пищевая ценность
на гриле, постное и жирное, взвешено с костью
247
калорийkcal на 100 g
Белок22 g
Углеводы0 g
Жир18 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 247 kcal —
- Белки 22 g 43%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 18 g 23%
- Насыщенные жиры 8,5 g 43%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 66 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 6 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Витамин E 0,07 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,13 mg 11%
- Рибофлавин (B2) 0,2 mg 15%
- Ниацин (B3) 5,9 mg 37%
- Пантотеновая кислота (B5) 1 mg 21%
- Витамин B6 0,35 mg 21%
- Биотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 2 µg 83%
Минералы
- Кальций 16 mg 1%
- Железо 1,5 mg 8%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 190 mg 15%
- Калий 300 mg 6%
- Цинк 2,5 mg 23%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 3 µg 5%
- Йод 5 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 22 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 11 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 32 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 43 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 54 g | 0 g | 45 g |
Бараньи корейки: частые вопросы
Бараньи корейки, 100 g: сколько калорий?
Бараньи корейки, 100 g: 247 ккал, белки 22 g, углеводы 0 g, жиры 18 g.
Бараньи корейки, 50 g: сколько калорий?
Бараньи корейки, 50 g: 124 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 9 g.
Бараньи корейки, 150 g: сколько калорий?
Бараньи корейки, 150 g: 371 ккал, белки 32 g, углеводы 0 g, жиры 27 g.
Бараньи корейки, 200 g: сколько калорий?
Бараньи корейки, 200 g: 494 ккал, белки 43 g, углеводы 0 g, жиры 36 g.
Бараньи корейки, 250 g: сколько калорий?
Бараньи корейки, 250 g: 618 ккал, белки 54 g, углеводы 0 g, жиры 45 g.
Источник: CoFID (UK) 18-496 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки