Знай, что у тебя на тарелке
Бараньи отбивные
Калорийность и пищевая ценность
на гриле, постное, взвешено с жиром и костью
130
калорийkcal на 100 g
Белок18 g
Углеводы0 g
Жир6,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 130 kcal —
- Белки 18 g 36%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 6,5 g 8%
- Насыщенные жиры 3 g 15%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 49 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,4 µg 2%
- Витамин E 0,01 mg 0%
- Витамин K 0,17 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,16 mg 12%
- Ниацин (B3) 5,1 mg 32%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,85 mg 17%
- Витамин B6 0,32 mg 19%
- Биотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Витамин B12 2 µg 83%
Минералы
- Кальций 13 mg 1%
- Железо 1,3 mg 7%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 150 mg 12%
- Калий 240 mg 5%
- Цинк 2,2 mg 20%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 2 µg 4%
- Йод 4 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 18 g | 0 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 8,9 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 27 g | 0 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 36 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 45 g | 0 g | 16 g |
Бараньи отбивные: частые вопросы
Бараньи отбивные, 100 g: сколько калорий?
Бараньи отбивные, 100 g: 130 ккал, белки 18 g, углеводы 0 g, жиры 6,5 g.
Бараньи отбивные, 50 g: сколько калорий?
Бараньи отбивные, 50 g: 65 ккал, белки 8,9 g, углеводы 0 g, жиры 3,3 g.
Бараньи отбивные, 150 g: сколько калорий?
Бараньи отбивные, 150 g: 195 ккал, белки 27 g, углеводы 0 g, жиры 9,8 g.
Бараньи отбивные, 200 g: сколько калорий?
Бараньи отбивные, 200 g: 260 ккал, белки 36 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Бараньи отбивные, 250 g: сколько калорий?
Бараньи отбивные, 250 g: 325 ккал, белки 45 g, углеводы 0 g, жиры 16 g.
Источник: CoFID (UK) 18-142 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки