Знай, что у тебя на тарелке
Бараньи отбивные
Калорийность и пищевая ценность
сырой, нежирный и жирный, взвешенный с костью
216
калорийkcal на 100 g
Белок14 g
Углеводы0 g
Жир18 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 216 kcal —
- Белки 14 g 27%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 18 g 23%
- Насыщенные жиры 8,4 g 42%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 49 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 9 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Витамин E 0,05 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,17 mg 13%
- Ниацин (B3) 3,9 mg 24%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,67 mg 13%
- Витамин B6 0,18 mg 11%
- Биотин (B7) 1 µg 3%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Витамин B12 1 µg 42%
Минералы
- Кальций 10 mg 1%
- Железо 1 mg 6%
- Магний 15 mg 4%
- Фосфор 130 mg 10%
- Калий 220 mg 5%
- Цинк 1,6 mg 15%
- Медь 0,05 mg 6%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 2 µg 4%
- Йод 5 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 14 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 6,9 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 21 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 27 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 34 g | 0 g | 45 g |
Бараньи отбивные: частые вопросы
Бараньи отбивные, 100 g: сколько калорий?
Бараньи отбивные, 100 g: 216 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 18 g.
Бараньи отбивные, 50 g: сколько калорий?
Бараньи отбивные, 50 g: 108 ккал, белки 6,9 g, углеводы 0 g, жиры 9 g.
Бараньи отбивные, 150 g: сколько калорий?
Бараньи отбивные, 150 g: 324 ккал, белки 21 g, углеводы 0 g, жиры 27 g.
Бараньи отбивные, 200 g: сколько калорий?
Бараньи отбивные, 200 g: 432 ккал, белки 27 g, углеводы 0 g, жиры 36 g.
Бараньи отбивные, 250 g: сколько калорий?
Бараньи отбивные, 250 g: 540 ккал, белки 34 g, углеводы 0 g, жиры 45 g.
Источник: CoFID (UK) 18-497 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки