Знай, что у тебя на тарелке
Бараньи отбивные
Калорийность и пищевая ценность
приготовленное в микроволновке, постное
242
калорийkcal на 100 g
Белок32 g
Углеводы0 g
Жир13 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 242 kcal —
- Белки 32 g 65%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 13 g 16%
- Насыщенные жиры 5,7 g 29%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 75 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,6 µg 3%
- Витамин E 0,09 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,15 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0,21 mg 16%
- Ниацин (B3) 6,3 mg 39%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,6 mg 32%
- Витамин B6 0,32 mg 19%
- Биотин (B7) 3 µg 10%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Витамин B12 3 µg 125%
Минералы
- Кальций 20 mg 2%
- Железо 2,1 mg 12%
- Магний 26 mg 6%
- Фосфор 220 mg 18%
- Калий 340 mg 7%
- Цинк 4 mg 36%
- Медь 0,11 mg 12%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 4 µg 7%
- Йод 6 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 16 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 49 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 65 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 81 g | 0 g | 31 g |
Бараньи отбивные: частые вопросы
Бараньи отбивные, 100 g: сколько калорий?
Бараньи отбивные, 100 g: 242 ккал, белки 32 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Бараньи отбивные, 50 g: сколько калорий?
Бараньи отбивные, 50 g: 121 ккал, белки 16 g, углеводы 0 g, жиры 6,3 g.
Бараньи отбивные, 150 g: сколько калорий?
Бараньи отбивные, 150 g: 363 ккал, белки 49 g, углеводы 0 g, жиры 19 g.
Бараньи отбивные, 200 g: сколько калорий?
Бараньи отбивные, 200 g: 484 ккал, белки 65 g, углеводы 0 g, жиры 25 g.
Бараньи отбивные, 250 g: сколько калорий?
Бараньи отбивные, 250 g: 605 ккал, белки 81 g, углеводы 0 g, жиры 31 g.
Источник: CoFID (UK) 18-145 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки