Wissen, was auf dem Teller ist
Ziegenkäse, halbfeste Sorte
Kalorien und Nährwerte
ziegenkäse, halbfeste sorte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 364 kcal —
- Eiweiß 22 g 43%
- Kohlenhydrate 0,1 g 0%
- Fett 30 g 38%
- Gesättigte Fettsäuren 21 g 103%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0,1 g —
- Natrium 415 mg 18%
- Cholesterin 79 mg 26%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 407 µg 45%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 2,5 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,68 mg 52%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantothensäure (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,22 µg 9%
- Cholin 15,4 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 298 mg 23%
- Eisen 1,6 mg 9%
- Magnesium 29 mg 7%
- Phosphor 375 mg 30%
- Kalium 158 mg 3%
- Zink 0,66 mg 6%
- Kupfer 0,56 mg 63%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 3,8 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 22 g | 0,1 g | 30 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 103 | 6,1 g | 0 g | 8,5 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 206 | 12 g | 0,1 g | 17 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 52 | 3,1 g | 0 g | 4,2 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 310 | 18 g | 0,1 g | 25 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 413 | 25 g | 0,1 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 11 g | 0,1 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 32 g | 0,2 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 43 g | 0,2 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 54 g | 0,3 g | 75 g |
Fragen zu Ziegenkäse, halbfeste Sorte
Wie viele Kalorien haben 100 g Ziegenkäse, halbfeste Sorte?
100 g Ziegenkäse, halbfeste Sorte: 364 kcal, 22 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Ziegenkäse, halbfeste Sorte?
1 Portion (28,4 g) Ziegenkäse, halbfeste Sorte: 103 kcal, 6,1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Ziegenkäse, halbfeste Sorte?
2 Portionen (56,7 g) Ziegenkäse, halbfeste Sorte: 206 kcal, 12 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Ziegenkäse, halbfeste Sorte?
½ Portion (14,2 g) Ziegenkäse, halbfeste Sorte: 52 kcal, 3,1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Ziegenkäse, halbfeste Sorte?
3 Portionen (85,1 g) Ziegenkäse, halbfeste Sorte: 310 kcal, 18 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Ziegenkäse, halbfeste Sorte?
4 Portionen (113,4 g) Ziegenkäse, halbfeste Sorte: 413 kcal, 25 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 34 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Ziegenkäse, halbfeste Sorte?
50 g Ziegenkäse, halbfeste Sorte: 182 kcal, 11 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Ziegenkäse, halbfeste Sorte?
150 g Ziegenkäse, halbfeste Sorte: 546 kcal, 32 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 45 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173433 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe