Wissen, was auf dem Teller ist
Hartkäse aus Ziegenmilch
Kalorien und Nährwerte
ziegenkäse, hart, weniger als 35 % wasser, 36 % fett i.tr.
452
Kalorienkcal pro 100 g
Protein31 g
Kohlenh.2,2 g
Fett36 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 452 kcal —
- Eiweiß 31 g 61%
- Kohlenhydrate 2,2 g 1%
- Fett 36 g 46%
- Gesättigte Fettsäuren 25 g 123%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 2,2 g —
- Natrium 423 mg 18%
- Cholesterin 105 mg 35%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 486 µg 54%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 3 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 1,2 mg 92%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Pantothensäure (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,12 µg 5%
- Cholin 15,4 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 895 mg 69%
- Eisen 1,9 mg 10%
- Magnesium 54 mg 13%
- Phosphor 729 mg 58%
- Kalium 48 mg 1%
- Zink 1,6 mg 14%
- Kupfer 0,63 mg 70%
- Mangan 0,25 mg 11%
- Selen 5,5 µg 10%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 452 | 31 g | 2,2 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 226 | 15 g | 1,1 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 678 | 46 g | 3,3 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 904 | 61 g | 4,3 g | 71 g |
| 250 g | 250 g | 1130 | 76 g | 5,4 g | 89 g |
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Fragen zu Hartkäse aus Ziegenmilch
Wie viele Kalorien haben 100 g Hartkäse aus Ziegenmilch?
100 g Hartkäse aus Ziegenmilch: 452 kcal, 31 g Eiweiß, 2,2 g Kohlenhydrate und 36 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hartkäse aus Ziegenmilch?
50 g Hartkäse aus Ziegenmilch: 226 kcal, 15 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hartkäse aus Ziegenmilch?
150 g Hartkäse aus Ziegenmilch: 678 kcal, 46 g Eiweiß, 3,3 g Kohlenhydrate und 53 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Hartkäse aus Ziegenmilch?
200 g Hartkäse aus Ziegenmilch: 904 kcal, 61 g Eiweiß, 4,3 g Kohlenhydrate und 71 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Hartkäse aus Ziegenmilch?
250 g Hartkäse aus Ziegenmilch: 1130 kcal, 76 g Eiweiß, 5,4 g Kohlenhydrate und 89 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 96 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
