Wissen, was auf dem Teller ist
Hartkäse aus Ziegenmilch
Kalorien und Nährwerte
ziegenkäse, hart, weniger als 35 % wasser, 36 % fett i.tr.
452
Kalorienkcal pro 100 g
Protein30.5 g
Kohlenh.2.2 g
Fett35.6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 452 kcal —
- Eiweiß 30.5 g 61%
- Kohlenhydrate 2.2 g 1%
- Fett 35.6 g 46%
- Gesättigte Fettsäuren 24.6 g 123%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 2.2 g —
- Natrium 423 mg 18%
- Cholesterin 105 mg 35%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 486 µg 54%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.7 µg 3%
- Vitamin E 0.31 mg 2%
- Vitamin K 3 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 1.2 mg 92%
- Niacin (B3) 2.4 mg 15%
- Pantothensäure (B5) 0.41 mg 8%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0.12 µg 5%
- Cholin 15.4 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 895 mg 69%
- Eisen 1.9 mg 10%
- Magnesium 54 mg 13%
- Phosphor 729 mg 58%
- Kalium 48 mg 1%
- Zink 1.6 mg 14%
- Kupfer 0.63 mg 70%
- Mangan 0.25 mg 11%
- Selen 5.5 µg 10%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 452 | 30.5 g | 2.2 g | 35.6 g |
| 50 g | 50 g | 226 | 15.3 g | 1.1 g | 17.8 g |
| 150 g | 150 g | 678 | 45.8 g | 3.3 g | 53.4 g |
| 200 g | 200 g | 904 | 61 g | 4.3 g | 71.2 g |
| 250 g | 250 g | 1130 | 76.3 g | 5.4 g | 89 g |
Fragen zu Hartkäse aus Ziegenmilch
Wie viele Kalorien haben 100 g Hartkäse aus Ziegenmilch?
100 g Hartkäse aus Ziegenmilch: 452 kcal, 30.5 g Eiweiß, 2.2 g Kohlenhydrate und 35.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hartkäse aus Ziegenmilch?
50 g Hartkäse aus Ziegenmilch: 226 kcal, 15.3 g Eiweiß, 1.1 g Kohlenhydrate und 17.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hartkäse aus Ziegenmilch?
150 g Hartkäse aus Ziegenmilch: 678 kcal, 45.8 g Eiweiß, 3.3 g Kohlenhydrate und 53.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Hartkäse aus Ziegenmilch?
200 g Hartkäse aus Ziegenmilch: 904 kcal, 61 g Eiweiß, 4.3 g Kohlenhydrate und 71.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Hartkäse aus Ziegenmilch?
250 g Hartkäse aus Ziegenmilch: 1130 kcal, 76.3 g Eiweiß, 5.4 g Kohlenhydrate und 89 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 96 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe