Wissen, was auf dem Teller ist
Frischer Ziegenmilchkäse
Kalorien und Nährwerte
frisch, aus ziegenmilch
194
Kalorienkcal pro 100 g
Protein12 g
Kohlenh.2,5 g
Fett15 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 194 kcal —
- Eiweiß 12 g 24%
- Kohlenhydrate 2,5 g 1%
- Fett 15 g 19%
- Gesättigte Fettsäuren 11 g 53%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 2,2 g —
- Natrium 377 mg 16%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 128 µg 14%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niacin (B3) 0,59 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 47 µg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 170 mg 13%
- Eisen 0,26 mg 1%
- Magnesium 11,9 mg 3%
- Phosphor 157 mg 13%
- Kalium 159 mg 3%
- Zink 0,4 mg 4%
- Selen 6 µg 11%
- Jod 29,5 µg 20%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 12 g | 2,5 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 6 g | 1,3 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 18 g | 3,8 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 24 g | 5 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 30 g | 6,3 g | 38 g |
Fragen zu Frischer Ziegenmilchkäse
Wie viele Kalorien haben 100 g Frischer Ziegenmilchkäse?
100 g Frischer Ziegenmilchkäse: 194 kcal, 12 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Frischer Ziegenmilchkäse?
50 g Frischer Ziegenmilchkäse: 97 kcal, 6 g Eiweiß, 1,3 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Frischer Ziegenmilchkäse?
150 g Frischer Ziegenmilchkäse: 291 kcal, 18 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Frischer Ziegenmilchkäse?
200 g Frischer Ziegenmilchkäse: 388 kcal, 24 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Frischer Ziegenmilchkäse?
250 g Frischer Ziegenmilchkäse: 485 kcal, 30 g Eiweiß, 6,3 g Kohlenhydrate und 38 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 12805 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe