Wissen, was auf dem Teller ist
Weichkäse / milchsaurer Käse
Kalorien und Nährwerte
gereift, aus Ziegenmilch
308
Kalorienkcal pro 100 g
Protein21 g
Kohlenh.1,2 g
Fett25 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 308 kcal —
- Eiweiß 21 g 41%
- Kohlenhydrate 1,2 g 0%
- Fett 25 g 32%
- Gesättigte Fettsäuren 18 g 92%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0,3 g —
- Natrium 516 mg 22%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,58 mg 45%
- Niacin (B3) 1,2 mg 7%
- Pantothensäure (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 78,8 µg 20%
Mineralstoffe
- Calcium 112 mg 9%
- Eisen 0,25 mg 1%
- Magnesium 13,6 mg 3%
- Phosphor 191 mg 15%
- Kalium 152 mg 3%
- Zink 0,6 mg 5%
- Selen 10,8 µg 20%
- Jod 30 µg 20%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 308 | 21 g | 1,2 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 10 g | 0,6 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 462 | 31 g | 1,9 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 616 | 41 g | 2,5 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 770 | 52 g | 3,1 g | 62 g |
Fragen zu Weichkäse / milchsaurer Käse
Wie viele Kalorien haben 100 g Weichkäse / milchsaurer Käse?
100 g Weichkäse / milchsaurer Käse: 308 kcal, 21 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Weichkäse / milchsaurer Käse?
50 g Weichkäse / milchsaurer Käse: 154 kcal, 10 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Weichkäse / milchsaurer Käse?
150 g Weichkäse / milchsaurer Käse: 462 kcal, 31 g Eiweiß, 1,9 g Kohlenhydrate und 37 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Weichkäse / milchsaurer Käse?
200 g Weichkäse / milchsaurer Käse: 616 kcal, 41 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydrate und 49 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Weichkäse / milchsaurer Käse?
250 g Weichkäse / milchsaurer Käse: 770 kcal, 52 g Eiweiß, 3,1 g Kohlenhydrate und 62 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 12803 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe