Wissen, was auf dem Teller ist
Ziegenmilchkäse
Kalorien und Nährwerte
aus Ziegenmilch, aus Rohmilch
286
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19 g
Kohlenh.1,1 g
Fett23 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 286 kcal —
- Eiweiß 19 g 37%
- Kohlenhydrate 1,1 g 0%
- Fett 23 g 30%
- Gesättigte Fettsäuren 18 g 88%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 526 mg 23%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Riboflavin (B2) 0,9 mg 69%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantothensäure (B5) 1 mg 21%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 80,2 µg 20%
Mineralstoffe
- Calcium 122 mg 9%
- Eisen 0,3 mg 2%
- Magnesium 14,5 mg 3%
- Phosphor 233 mg 19%
- Kalium 156 mg 3%
- Zink 0,62 mg 6%
- Selen 10,5 µg 19%
- Jod 40 µg 27%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 19 g | 1,1 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 9,3 g | 0,6 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 28 g | 1,7 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 37 g | 2,2 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 46 g | 2,8 g | 58 g |
Fragen zu Ziegenmilchkäse
Wie viele Kalorien haben 100 g Ziegenmilchkäse?
100 g Ziegenmilchkäse: 286 kcal, 19 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Ziegenmilchkäse?
50 g Ziegenmilchkäse: 143 kcal, 9,3 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Ziegenmilchkäse?
150 g Ziegenmilchkäse: 429 kcal, 28 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 35 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Ziegenmilchkäse?
200 g Ziegenmilchkäse: 572 kcal, 37 g Eiweiß, 2,2 g Kohlenhydrate und 47 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Ziegenmilchkäse?
250 g Ziegenmilchkäse: 715 kcal, 46 g Eiweiß, 2,8 g Kohlenhydrate und 58 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 12807 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe