Wissen, was auf dem Teller ist
Ziegennaturjoghurt
Kalorien und Nährwerte
74
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6,4 g
Kohlenh.6,5 g
Fett2,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 74 kcal —
- Eiweiß 6,4 g 13%
- Kohlenhydrate 6,5 g 2%
- Fett 2,4 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 1,6 g 8%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 2,5 g —
- Natrium 31 mg 1%
- Cholesterin 14 mg 5%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 46 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 194 mg 15%
- Eisen 0,11 mg 1%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 148 mg 12%
- Kalium 178 mg 4%
- Zink 0,89 mg 8%
- Kupfer 0,02 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 5 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 6,4 g | 6,5 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 3,2 g | 3,3 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 9,6 g | 9,8 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 13 g | 13 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 16 g | 16 g | 6 g |
Fragen zu Ziegennaturjoghurt
Wie viele Kalorien haben 100 g Ziegennaturjoghurt?
100 g Ziegennaturjoghurt: 74 kcal, 6,4 g Eiweiß, 6,5 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Ziegennaturjoghurt?
50 g Ziegennaturjoghurt: 37 kcal, 3,2 g Eiweiß, 3,3 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Ziegennaturjoghurt?
150 g Ziegennaturjoghurt: 111 kcal, 9,6 g Eiweiß, 9,8 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Ziegennaturjoghurt?
200 g Ziegennaturjoghurt: 148 kcal, 13 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Ziegennaturjoghurt?
250 g Ziegennaturjoghurt: 185 kcal, 16 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 7121 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe