Wissen, was auf dem Teller ist
Weichkäse aus Ziegenmilch
Kalorien und Nährwerte
ziegenkäse, weich, mehr als 55 % wasser, 24 % fett i.tr.
288
Kalorienkcal pro 100 g
Protein17 g
Kohlenh.1,5 g
Fett24 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 288 kcal —
- Eiweiß 17 g 34%
- Kohlenhydrate 1,5 g 1%
- Fett 24 g 30%
- Gesättigte Fettsäuren 16 g 78%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 1,7 g —
- Natrium 428 mg 19%
- Cholesterin 104 mg 35%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 288 µg 32%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 1,8 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 0,81 mg 5%
- Pantothensäure (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
- Cholin 15,4 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 67 mg 5%
- Eisen 0,08 mg 0%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphor 211 mg 17%
- Kalium 126 mg 3%
- Zink 0,42 mg 4%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 19,2 µg 35%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 17 g | 1,5 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 8,6 g | 0,8 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 26 g | 2,3 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 34 g | 3,1 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 43 g | 3,8 g | 59 g |
Fragen zu Weichkäse aus Ziegenmilch
Wie viele Kalorien haben 100 g Weichkäse aus Ziegenmilch?
100 g Weichkäse aus Ziegenmilch: 288 kcal, 17 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Weichkäse aus Ziegenmilch?
50 g Weichkäse aus Ziegenmilch: 144 kcal, 8,6 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Weichkäse aus Ziegenmilch?
150 g Weichkäse aus Ziegenmilch: 432 kcal, 26 g Eiweiß, 2,3 g Kohlenhydrate und 36 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Weichkäse aus Ziegenmilch?
200 g Weichkäse aus Ziegenmilch: 576 kcal, 34 g Eiweiß, 3,1 g Kohlenhydrate und 48 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Weichkäse aus Ziegenmilch?
250 g Weichkäse aus Ziegenmilch: 720 kcal, 43 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 59 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 98 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe