Wissen, was auf dem Teller ist

Wellhornschnecke

Kalorien und Nährwerte

gekocht

89
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19.5 g
Fett1.2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 89 kcal —
  • Eiweiß 19.5 g 39%
  • Fett 1.2 g 2%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.2 g 1%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Natrium 280 mg 12%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin E 0.8 mg 5%
  • Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
  • Niacin (B3) 1.3 mg 8%
  • Pantothensäure (B5) 0.55 mg 11%
  • Vitamin B6 0.09 mg 5%
  • Biotin (B7) 6 µg 20%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 21 µg 875%

Mineralstoffe

  • Calcium 84 mg 6%
  • Eisen 3.3 mg 18%
  • Magnesium 87 mg 21%
  • Phosphor 140 mg 11%
  • Kalium 190 mg 4%
  • Zink 12.1 mg 110%
  • Kupfer 6.6 mg 732%
  • Mangan 0.12 mg 5%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g8919.5 g–1.2 g
50 g50 g459.8 g–0.6 g
150 g150 g13429.3 g–1.8 g
200 g200 g17839 g–2.4 g
250 g250 g22348.8 g–3 g

Fragen zu Wellhornschnecke

Wie viele Kalorien haben 100 g Wellhornschnecke?

100 g Wellhornschnecke: 89 kcal, 19.5 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Wellhornschnecke?

50 g Wellhornschnecke: 45 kcal, 9.8 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Wellhornschnecke?

150 g Wellhornschnecke: 134 kcal, 29.3 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Wellhornschnecke?

200 g Wellhornschnecke: 178 kcal, 39 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 2.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Wellhornschnecke?

250 g Wellhornschnecke: 223 kcal, 48.8 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 3 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 16-268 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe