Wissen, was auf dem Teller ist
Weißer Mehrkornreis
Kalorien und Nährwerte
in ungesalzenem Wasser gekocht
132
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,8 g
Kohlenh.29 g
Fett0,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 132 kcal —
- Eiweiß 2,8 g 6%
- Kohlenhydrate 29 g 10%
- Fett 0,4 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 0,6 g 2%
- Zucker 0,1 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,61 mg 4%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 3 mg 0%
- Eisen 0 mg 0%
- Phosphor 31 mg 2%
- Kalium 28 mg 1%
- Zink 0,46 mg 4%
- Selen 2,3 µg 4%
- Jod 0,2 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 2,8 g | 29 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1,4 g | 14 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 4,2 g | 43 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 5,6 g | 57 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 7 g | 72 g | 1 g |
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Fragen zu Weißer Mehrkornreis
Wie viele Kalorien haben 100 g Weißer Mehrkornreis?
100 g Weißer Mehrkornreis: 132 kcal, 2,8 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Weißer Mehrkornreis?
50 g Weißer Mehrkornreis: 66 kcal, 1,4 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Weißer Mehrkornreis?
150 g Weißer Mehrkornreis: 198 kcal, 4,2 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Weißer Mehrkornreis?
200 g Weißer Mehrkornreis: 264 kcal, 5,6 g Eiweiß, 57 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Weißer Mehrkornreis?
250 g Weißer Mehrkornreis: 330 kcal, 7 g Eiweiß, 72 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) E1078 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
