Wissen, was auf dem Teller ist
Wachtelbohnen
Kalorien und Nährwerte
aus der Dose, mit festen Bestandteilen und Flüssigkeit
83
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,5 g
Kohlenh.8,8 g
Fett0,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 83 kcal —
- Eiweiß 5,5 g 11%
- Kohlenhydrate 8,8 g 3%
- Fett 0,3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 6,3 g 23%
- Natrium 332 mg 14%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folat (B9) 77 µg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 34 mg 3%
- Eisen 1,6 mg 9%
- Magnesium 32 mg 8%
- Phosphor 86 mg 7%
- Kalium 260 mg 6%
- Zink 0,84 mg 8%
- Kupfer 0,14 mg 16%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 3,1 µg 6%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 5,5 g | 8,8 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 2,8 g | 4,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 8,3 g | 13 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 11 g | 18 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 14 g | 22 g | 0,7 g |
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Fragen zu Wachtelbohnen
Wie viele Kalorien haben 100 g Wachtelbohnen?
100 g Wachtelbohnen: 83 kcal, 5,5 g Eiweiß, 8,8 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Wachtelbohnen?
50 g Wachtelbohnen: 42 kcal, 2,8 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Wachtelbohnen?
150 g Wachtelbohnen: 125 kcal, 8,3 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Wachtelbohnen?
200 g Wachtelbohnen: 166 kcal, 11 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Wachtelbohnen?
250 g Wachtelbohnen: 208 kcal, 14 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3378 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
