Wissen, was auf dem Teller ist
Süßkartoffel
Kalorien und Nährwerte
gedämpft
84
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,1 g
Kohlenh.20 g
Fett0,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 84 kcal —
- Eiweiß 1,1 g 2%
- Kohlenhydrate 20 g 7%
- Fett 0,3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 2,7 g 10%
- Zucker 8,4 g —
- Natrium 35 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 625 µg 69%
- Vitamin C 17 mg 19%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Biotin (B7) 2,4 µg 8%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 20 mg 2%
- Eisen 0,7 mg 4%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphor 48 mg 4%
- Kalium 350 mg 7%
- Zink 0,3 mg 3%
- Kupfer 0,13 mg 14%
- Mangan 0,4 mg 17%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 2 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 1,1 g | 20 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 0,6 g | 10 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 1,7 g | 31 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 2,2 g | 41 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 2,8 g | 51 g | 0,8 g |
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Fragen zu Süßkartoffel
Wie viele Kalorien haben 100 g Süßkartoffel?
100 g Süßkartoffel: 84 kcal, 1,1 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Süßkartoffel?
50 g Süßkartoffel: 42 kcal, 0,6 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Süßkartoffel?
150 g Süßkartoffel: 126 kcal, 1,7 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Süßkartoffel?
200 g Süßkartoffel: 168 kcal, 2,2 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Süßkartoffel?
250 g Süßkartoffel: 210 kcal, 2,8 g Eiweiß, 51 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 13-671 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
