Wissen, was auf dem Teller ist
Kandierte Süßkartoffel
Kalorien und Nährwerte
gegart, kandiert, hausgemacht
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 164 kcal —
- Eiweiß 0,9 g 2%
- Kohlenhydrate 30 g 11%
- Fett 3,5 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 2,2 g 11%
- Ballaststoffe 2,1 g 8%
- Zucker 27 g —
- Natrium 119 mg 5%
- Cholesterin 9 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 349 µg 39%
- Vitamin C 9 mg 10%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,9 mg 6%
- Vitamin K 2,1 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,41 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,01 µg 0%
- Cholin 11,6 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 26 mg 2%
- Eisen 0,79 mg 4%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphor 25 mg 2%
- Kalium 178 mg 4%
- Zink 0,17 mg 2%
- Kupfer 0,11 mg 13%
- Mangan 0,44 mg 19%
- Selen 0,8 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 0,9 g | 30 g | 3,5 g |
| 1 Portion | 105 g | 172 | 0,9 g | 32 g | 3,7 g |
| 2 Portionen | 210 g | 344 | 1,9 g | 63 g | 7,4 g |
| ½ Portion | 52,5 g | 86 | 0,5 g | 16 g | 1,9 g |
| 3 Portionen | 315 g | 517 | 2,8 g | 95 g | 11 g |
| 4 Portionen | 420 g | 689 | 3,7 g | 126 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 0,4 g | 15 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 1,3 g | 45 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 1,8 g | 60 g | 7,1 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 2,2 g | 75 g | 8,9 g |
Fragen zu Kandierte Süßkartoffel
Wie viele Kalorien haben 100 g Kandierte Süßkartoffel?
100 g Kandierte Süßkartoffel: 164 kcal, 0,9 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (105 g) Kandierte Süßkartoffel?
1 Portion (105 g) Kandierte Süßkartoffel: 172 kcal, 0,9 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (210 g) Kandierte Süßkartoffel?
2 Portionen (210 g) Kandierte Süßkartoffel: 344 kcal, 1,9 g Eiweiß, 63 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (52,5 g) Kandierte Süßkartoffel?
½ Portion (52,5 g) Kandierte Süßkartoffel: 86 kcal, 0,5 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (315 g) Kandierte Süßkartoffel?
3 Portionen (315 g) Kandierte Süßkartoffel: 517 kcal, 2,8 g Eiweiß, 95 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (420 g) Kandierte Süßkartoffel?
4 Portionen (420 g) Kandierte Süßkartoffel: 689 kcal, 3,7 g Eiweiß, 126 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kandierte Süßkartoffel?
50 g Kandierte Süßkartoffel: 82 kcal, 0,4 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kandierte Süßkartoffel?
150 g Kandierte Süßkartoffel: 246 kcal, 1,3 g Eiweiß, 45 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170088 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe