Wissen, was auf dem Teller ist
Strauß, Spitze pariert
Kalorien und Nährwerte
roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 114 kcal —
- Eiweiß 22 g 44%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 2,3 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,9 g 4%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Cholesterin 72 mg 24%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,2 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 4,7 mg 30%
- Pantothensäure (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 5 µg 208%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 2,9 mg 16%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 213 mg 17%
- Kalium 310 mg 7%
- Zink 3,7 mg 34%
- Kupfer 0,14 mg 15%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 35,2 µg 64%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 22 g | 0 g | 2,3 g |
| 1 Portion | 85 g | 97 | 19 g | 0 g | 2 g |
| 2 Portionen | 170 g | 194 | 37 g | 0 g | 3,9 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 48 | 9,3 g | 0 g | 1 g |
| 3 Portionen | 255 g | 291 | 56 g | 0 g | 5,9 g |
| 4 Portionen | 340 g | 388 | 74 g | 0 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 33 g | 0 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 44 g | 0 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 55 g | 0 g | 5,8 g |
Fragen zu Strauß, Spitze pariert
Wie viele Kalorien haben 100 g Strauß, Spitze pariert?
100 g Strauß, Spitze pariert: 114 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Strauß, Spitze pariert?
1 Portion (85 g) Strauß, Spitze pariert: 97 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Strauß, Spitze pariert?
2 Portionen (170 g) Strauß, Spitze pariert: 194 kcal, 37 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Strauß, Spitze pariert?
½ Portion (42,5 g) Strauß, Spitze pariert: 48 kcal, 9,3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Strauß, Spitze pariert?
3 Portionen (255 g) Strauß, Spitze pariert: 291 kcal, 56 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Strauß, Spitze pariert?
4 Portionen (340 g) Strauß, Spitze pariert: 388 kcal, 74 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Strauß, Spitze pariert?
50 g Strauß, Spitze pariert: 57 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Strauß, Spitze pariert?
150 g Strauß, Spitze pariert: 171 kcal, 33 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172846 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe