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Spitzkohl
Kalorien und Nährwerte
roh
42
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3 g
Kohlenh.4 g
Fett1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 42 kcal —
- Eiweiß 3 g 6%
- Kohlenhydrate 4 g 1%
- Fett 1 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 2,5 g 9%
- Zucker 4 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 3 g | 4 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1,5 g | 2 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 4,5 g | 6 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 6 g | 8 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 7,5 g | 10 g | 2,5 g |
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Quelle: NEVO (Netherlands) 53 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
