Wissen, was auf dem Teller ist
Spitzkohl
Kalorien und Nährwerte
roh
42
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3 g
Kohlenh.4 g
Fett1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 42 kcal —
- Eiweiß 3 g 6%
- Kohlenhydrate 4 g 1%
- Fett 1 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.2 g 1%
- Ballaststoffe 2.5 g 9%
- Zucker 4 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 3 g | 4 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1.5 g | 2 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 4.5 g | 6 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 6 g | 8 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 7.5 g | 10 g | 2.5 g |
Fragen zu Spitzkohl
Wie viele Kalorien haben 100 g Spitzkohl?
100 g Spitzkohl: 42 kcal, 3 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Spitzkohl?
50 g Spitzkohl: 21 kcal, 1.5 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Spitzkohl?
150 g Spitzkohl: 63 kcal, 4.5 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Spitzkohl?
200 g Spitzkohl: 84 kcal, 6 g Eiweiß, 8 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Spitzkohl?
250 g Spitzkohl: 105 kcal, 7.5 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 2.5 g Fett.
Quelle: NEVO (Netherlands) 53 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe