Wissen, was auf dem Teller ist
Spitzkohl
Kalorien und Nährwerte
gekocht
21
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,1 g
Kohlenh.1,6 g
Fett0,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 21 kcal —
- Eiweiß 1,1 g 2%
- Kohlenhydrate 1,6 g 1%
- Fett 0,6 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 2,5 g 9%
- Zucker 1,6 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 1,1 g | 1,6 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,6 g | 0,8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 1,7 g | 2,4 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 2,2 g | 3,2 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 2,8 g | 4 g | 1,5 g |
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Quelle: NEVO (Netherlands) 54 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
