Wissen, was auf dem Teller ist
Spitzkohl
Kalorien und Nährwerte
gekocht
21
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1.1 g
Kohlenh.1.6 g
Fett0.6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 21 kcal —
- Eiweiß 1.1 g 2%
- Kohlenhydrate 1.6 g 1%
- Fett 0.6 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 1%
- Ballaststoffe 2.5 g 9%
- Zucker 1.6 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 1.1 g | 1.6 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.6 g | 0.8 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 1.7 g | 2.4 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 2.2 g | 3.2 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 2.8 g | 4 g | 1.5 g |
Fragen zu Spitzkohl
Wie viele Kalorien haben 100 g Spitzkohl?
100 g Spitzkohl: 21 kcal, 1.1 g Eiweiß, 1.6 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Spitzkohl?
50 g Spitzkohl: 11 kcal, 0.6 g Eiweiß, 0.8 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Spitzkohl?
150 g Spitzkohl: 32 kcal, 1.7 g Eiweiß, 2.4 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Spitzkohl?
200 g Spitzkohl: 42 kcal, 2.2 g Eiweiß, 3.2 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Spitzkohl?
250 g Spitzkohl: 53 kcal, 2.8 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.
Quelle: NEVO (Netherlands) 54 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe