Wissen, was auf dem Teller ist
Spinat
Kalorien und Nährwerte
tiefgefroren, ohne Fett gebraten, in der Pfanne
30
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,5 g
Kohlenh.1,5 g
Fett0,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 30 kcal —
- Eiweiß 3,5 g 7%
- Kohlenhydrate 1,5 g 1%
- Fett 0,5 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 2,8 g 10%
- Zucker 1,2 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 3,5 g | 1,5 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1,7 g | 0,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 5,2 g | 2,2 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 6,9 g | 2,9 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 8,6 g | 3,7 g | 1,2 g |
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Fragen zu Spinat
Wie viele Kalorien haben 100 g Spinat?
100 g Spinat: 30 kcal, 3,5 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Spinat?
50 g Spinat: 15 kcal, 1,7 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Spinat?
150 g Spinat: 45 kcal, 5,2 g Eiweiß, 2,2 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Spinat?
200 g Spinat: 60 kcal, 6,9 g Eiweiß, 2,9 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Spinat?
250 g Spinat: 75 kcal, 8,6 g Eiweiß, 3,7 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Quelle: BLS (Germany) G210282 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
