Wissen, was auf dem Teller ist
Sojajoghurt
Kalorien und Nährwerte
milchfreie Joghurtalternative, Frucht, angereichert
72
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,3 g
Kohlenh.11 g
Fett2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 72 kcal —
- Eiweiß 3,3 g 7%
- Kohlenhydrate 11 g 4%
- Fett 2 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 2%
- Ballaststoffe 1 g 4%
- Zucker 11 g —
- Natrium 24 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Pantothensäure (B5) 0,12 mg 2%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
Mineralstoffe
- Calcium 120 mg 9%
- Eisen 0,45 mg 3%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphor 72 mg 6%
- Kalium 94 mg 2%
- Zink 0,2 mg 2%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 2 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 3,3 g | 11 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1,7 g | 5,5 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 5 g | 17 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 6,6 g | 22 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 8,3 g | 28 g | 5 g |
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Fragen zu Sojajoghurt
Wie viele Kalorien haben 100 g Sojajoghurt?
100 g Sojajoghurt: 72 kcal, 3,3 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Sojajoghurt?
50 g Sojajoghurt: 36 kcal, 1,7 g Eiweiß, 5,5 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Sojajoghurt?
150 g Sojajoghurt: 108 kcal, 5 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Sojajoghurt?
200 g Sojajoghurt: 144 kcal, 6,6 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Sojajoghurt?
250 g Sojajoghurt: 180 kcal, 8,3 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 12-609 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
