Wissen, was auf dem Teller ist
Senfblätter
Kalorien und Nährwerte
gefroren, gekocht, gekocht, abgetropft, mit Salz
19
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,3 g
Kohlenh.0,3 g
Fett0,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 19 kcal —
- Eiweiß 2,3 g 5%
- Kohlenhydrate 0,3 g 0%
- Fett 0,3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 2,8 g 10%
- Zucker 0,3 g —
- Natrium 261 mg 11%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 354 µg 39%
- Vitamin C 13,8 mg 15%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 335 µg 279%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,25 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0,01 mg 0%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 70 µg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 0,3 mg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 101 mg 8%
- Eisen 1,1 mg 6%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphor 24 mg 2%
- Kalium 139 mg 3%
- Zink 0,2 mg 2%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Mangan 0,29 mg 13%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 2,3 g | 0,3 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1,1 g | 0,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 3,4 g | 0,5 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 4,5 g | 0,6 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 5,7 g | 0,8 g | 0,6 g |
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Fragen zu Senfblätter
Wie viele Kalorien haben 100 g Senfblätter?
100 g Senfblätter: 19 kcal, 2,3 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Senfblätter?
50 g Senfblätter: 10 kcal, 1,1 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Senfblätter?
150 g Senfblätter: 29 kcal, 3,4 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Senfblätter?
200 g Senfblätter: 38 kcal, 4,5 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Senfblätter?
250 g Senfblätter: 48 kcal, 5,7 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6462 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
