Wissen, was auf dem Teller ist
Senfblätter
Kalorien und Nährwerte
tiefgefroren, gekocht, abgetropft
19
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2.3 g
Kohlenh.0.3 g
Fett0.3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 19 kcal —
- Eiweiß 2.3 g 5%
- Kohlenhydrate 0.3 g 0%
- Fett 0.3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 2.8 g 10%
- Zucker 0.3 g —
- Natrium 25 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 354 µg 39%
- Vitamin C 13.8 mg 15%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.4 mg 9%
- Vitamin K 335 µg 279%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 0.26 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0.02 mg 0%
- Vitamin B6 0.11 mg 6%
- Folat (B9) 70 µg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 0.3 mg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 101 mg 8%
- Eisen 1.1 mg 6%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphor 24 mg 2%
- Kalium 139 mg 3%
- Zink 0.2 mg 2%
- Kupfer 0.06 mg 6%
- Mangan 0.29 mg 13%
- Selen 0.6 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 2.3 g | 0.3 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1.1 g | 0.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 3.4 g | 0.5 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 4.5 g | 0.6 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 5.7 g | 0.8 g | 0.6 g |
Fragen zu Senfblätter
Wie viele Kalorien haben 100 g Senfblätter?
100 g Senfblätter: 19 kcal, 2.3 g Eiweiß, 0.3 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Senfblätter?
50 g Senfblätter: 10 kcal, 1.1 g Eiweiß, 0.2 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Senfblätter?
150 g Senfblätter: 29 kcal, 3.4 g Eiweiß, 0.5 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Senfblätter?
200 g Senfblätter: 38 kcal, 4.5 g Eiweiß, 0.6 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Senfblätter?
250 g Senfblätter: 48 kcal, 5.7 g Eiweiß, 0.8 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 2129 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe