Wissen, was auf dem Teller ist
Senfblätter
Kalorien und Nährwerte
gekocht, abgetropft
26
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2.6 g
Kohlenh.2.5 g
Fett0.5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 26 kcal —
- Eiweiß 2.6 g 5%
- Kohlenhydrate 2.5 g 1%
- Fett 0.5 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 2 g 7%
- Zucker 1.4 g —
- Natrium 9 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 618 µg 69%
- Vitamin C 25.3 mg 28%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.8 mg 12%
- Vitamin K 593 µg 494%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niacin (B3) 0.43 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0.12 mg 2%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 0.4 mg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 118 mg 9%
- Eisen 0.87 mg 5%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphor 42 mg 3%
- Kalium 162 mg 3%
- Zink 0.22 mg 2%
- Kupfer 0.15 mg 16%
- Selen 0.6 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 2.6 g | 2.5 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1.3 g | 1.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 3.8 g | 3.8 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 5.1 g | 5 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 6.4 g | 6.3 g | 1.2 g |
Fragen zu Senfblätter
Wie viele Kalorien haben 100 g Senfblätter?
100 g Senfblätter: 26 kcal, 2.6 g Eiweiß, 2.5 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Senfblätter?
50 g Senfblätter: 13 kcal, 1.3 g Eiweiß, 1.3 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Senfblätter?
150 g Senfblätter: 39 kcal, 3.8 g Eiweiß, 3.8 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Senfblätter?
200 g Senfblätter: 52 kcal, 5.1 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Senfblätter?
250 g Senfblätter: 65 kcal, 6.4 g Eiweiß, 6.3 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 2127 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe