Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinefleisch
Kalorien und Nährwerte
mager, durchschnittlich, roh
116
Kalorienkcal pro 100 g
Protein22 g
Kohlenh.0 g
Fett3,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 116 kcal —
- Eiweiß 22 g 44%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 3,1 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,71 mg 59%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 8,7 mg 54%
- Pantothensäure (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Biotin (B7) 3,8 µg 13%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 0,75 mg 4%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 211 mg 17%
- Kalium 387 mg 8%
- Zink 2,1 mg 19%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 18 µg 33%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 22 g | 0 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 11 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 33 g | 0 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 44 g | 0 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 56 g | 0 g | 7,8 g |
Fragen zu Schweinefleisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinefleisch?
100 g Schweinefleisch: 116 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinefleisch?
50 g Schweinefleisch: 58 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinefleisch?
150 g Schweinefleisch: 174 kcal, 33 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schweinefleisch?
200 g Schweinefleisch: 232 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schweinefleisch?
250 g Schweinefleisch: 290 kcal, 56 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-608 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe