Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinefleisch, zusammengesetzte Teilstücke, Keule, Lende und Schulter
Kalorien und Nährwerte
mager, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 120 kcal —
- Eiweiß 22 g 44%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 2,8 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 1,1 g 6%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 61,3 mg 3%
- Cholesterin 55,9 mg 19%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin D 0,3 µg 1%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,87 mg 72%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 9,2 mg 57%
- Pantothensäure (B5) 1,2 mg 25%
- Vitamin B6 0,4 mg 23%
- Folat (B9) 6,7 µg 2%
- Vitamin B12 0,64 µg 27%
Mineralstoffe
- Calcium 5,3 mg 0%
- Eisen 1 mg 6%
- Magnesium 25,3 mg 6%
- Phosphor 213 mg 17%
- Kalium 346 mg 7%
- Zink 2,4 mg 21%
- Kupfer 0,16 mg 18%
- Mangan 0,02 mg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 22 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 33 g | 0 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 44 g | 0 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 56 g | 0 g | 7 g |
Fragen zu Schweinefleisch, zusammengesetzte Teilstücke, Keule, Lende und Schulter
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinefleisch, zusammengesetzte Teilstücke, Keule, Lende und Schulter?
100 g Schweinefleisch, zusammengesetzte Teilstücke, Keule, Lende und Schulter: 120 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinefleisch, zusammengesetzte Teilstücke, Keule, Lende und Schulter?
50 g Schweinefleisch, zusammengesetzte Teilstücke, Keule, Lende und Schulter: 60 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinefleisch, zusammengesetzte Teilstücke, Keule, Lende und Schulter?
150 g Schweinefleisch, zusammengesetzte Teilstücke, Keule, Lende und Schulter: 180 kcal, 33 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schweinefleisch, zusammengesetzte Teilstücke, Keule, Lende und Schulter?
200 g Schweinefleisch, zusammengesetzte Teilstücke, Keule, Lende und Schulter: 240 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schweinefleisch, zusammengesetzte Teilstücke, Keule, Lende und Schulter?
250 g Schweinefleisch, zusammengesetzte Teilstücke, Keule, Lende und Schulter: 300 kcal, 56 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6944 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe