Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinefleisch Teilstücke Keule Lende und Schulter
Kalorien und Nährwerte
mager und fett, roh
182
Kalorienkcal pro 100 g
Protein21 g
Kohlenh.0 g
Fett10 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 182 kcal —
- Eiweiß 21 g 41%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 10 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 4 g 20%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Cholesterin 61 mg 20%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,77 mg 1%
- Vitamin D 0,37 µg 2%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,91 mg 76%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 8,9 mg 56%
- Pantothensäure (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 6 µg 1%
- Vitamin B12 0,69 µg 29%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 0,82 mg 5%
- Magnesium 23,1 mg 5%
- Phosphor 197 mg 16%
- Kalium 319 mg 7%
- Zink 2,1 mg 19%
- Kupfer 0,14 mg 16%
- Mangan 0,02 mg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 10 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 31 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 41 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 51 g | 0 g | 26 g |
Fragen zu Schweinefleisch Teilstücke Keule Lende und Schulter
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinefleisch Teilstücke Keule Lende und Schulter?
100 g Schweinefleisch Teilstücke Keule Lende und Schulter: 182 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinefleisch Teilstücke Keule Lende und Schulter?
50 g Schweinefleisch Teilstücke Keule Lende und Schulter: 91 kcal, 10 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinefleisch Teilstücke Keule Lende und Schulter?
150 g Schweinefleisch Teilstücke Keule Lende und Schulter: 273 kcal, 31 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schweinefleisch Teilstücke Keule Lende und Schulter?
200 g Schweinefleisch Teilstücke Keule Lende und Schulter: 364 kcal, 41 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schweinefleisch Teilstücke Keule Lende und Schulter?
250 g Schweinefleisch Teilstücke Keule Lende und Schulter: 455 kcal, 51 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6926 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe