Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinefleisch Teilstücke Keule Lende und Schulter
Kalorien und Nährwerte
mager, gekocht
187
Kalorienkcal pro 100 g
Protein31 g
Kohlenh.0 g
Fett6,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 187 kcal —
- Eiweiß 31 g 61%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 6,3 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 2,4 g 12%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 69,3 mg 3%
- Cholesterin 78,9 mg 26%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0,79 mg 1%
- Vitamin D 0,3 µg 1%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Thiamin (B1) 1 mg 84%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 10,2 mg 64%
- Pantothensäure (B5) 1,5 mg 29%
- Vitamin B6 0,45 mg 26%
- Folat (B9) 7,9 µg 2%
- Vitamin B12 0,89 µg 37%
Mineralstoffe
- Calcium 6,3 mg 0%
- Eisen 1,1 mg 6%
- Magnesium 28,4 mg 7%
- Phosphor 245 mg 20%
- Kalium 375 mg 8%
- Zink 3,4 mg 31%
- Kupfer 0,19 mg 21%
- Mangan 0,01 mg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 31 g | 0 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 46 g | 0 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 61 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 76 g | 0 g | 16 g |
Fragen zu Schweinefleisch Teilstücke Keule Lende und Schulter
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinefleisch Teilstücke Keule Lende und Schulter?
100 g Schweinefleisch Teilstücke Keule Lende und Schulter: 187 kcal, 31 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinefleisch Teilstücke Keule Lende und Schulter?
50 g Schweinefleisch Teilstücke Keule Lende und Schulter: 94 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinefleisch Teilstücke Keule Lende und Schulter?
150 g Schweinefleisch Teilstücke Keule Lende und Schulter: 281 kcal, 46 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schweinefleisch Teilstücke Keule Lende und Schulter?
200 g Schweinefleisch Teilstücke Keule Lende und Schulter: 374 kcal, 61 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schweinefleisch Teilstücke Keule Lende und Schulter?
250 g Schweinefleisch Teilstücke Keule Lende und Schulter: 468 kcal, 76 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6945 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe