Wissen, was auf dem Teller ist
Schinkensilberstück
Kalorien und Nährwerte
(M. Biceps Femoris), 5 mm Fettrand, roh
201
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19 g
Kohlenh.0 g
Fett14 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 201 kcal —
- Eiweiß 19 g 38%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 14 g 18%
- Gesättigte Fettsäuren 5,5 g 27%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
- Cholesterin 65 mg 22%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,38 µg 2%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,81 mg 68%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 3,3 mg 21%
- Pantothensäure (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Biotin (B7) 2,6 µg 9%
- Folat (B9) 1,5 µg 0%
- Vitamin B12 0,65 µg 27%
- Cholin 69,6 mg 13%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 0,66 mg 4%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 175 mg 14%
- Kalium 280 mg 6%
- Zink 3,6 mg 33%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 6,9 µg 13%
- Jod 1 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 19 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 9,6 g | 0 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 29 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 38 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 48 g | 0 g | 35 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Schinkensilberstück vom Schwein(M. Biceps Femoris), mager, roh115 kcal / 100 g
- Schinken aus der Schweineoberschalemit Schwarte, roh182 kcal / 100 g
- Schinkenmignon aus der Schweinekeule(M. Semitendinosus), mager, roh117 kcal / 100 g
- Schweineunterschaleroh222 kcal / 100 g
- Schweinekeule oberseite(M. Semimembranosus), mager, roh106 kcal / 100 g
- Schweinebratenzum Braten, roh222 kcal / 100 g
- Schinken aus der Oberschaleroh123 kcal / 100 g
- Schweineschinkenroh100 kcal / 100 g
- Schweinekeule oberschalemager und fett, roh182 kcal / 100 g
- Schinkenscheiberoh, mit Schwarte191 kcal / 100 g
Fragen zu Schinkensilberstück
Wie viele Kalorien haben 100 g Schinkensilberstück?
100 g Schinkensilberstück: 201 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schinkensilberstück?
50 g Schinkensilberstück: 101 kcal, 9,6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schinkensilberstück?
150 g Schinkensilberstück: 302 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schinkensilberstück?
200 g Schinkensilberstück: 402 kcal, 38 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schinkensilberstück?
250 g Schinkensilberstück: 503 kcal, 48 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 35 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 1029 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
