Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinekeule, Oberseite
Kalorien und Nährwerte
(M. Semimembranosus), mager, roh
106
Kalorienkcal pro 100 g
Protein21 g
Kohlenh.0 g
Fett2,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 106 kcal —
- Eiweiß 21 g 43%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 2,2 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,8 g 4%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 42,1 mg 2%
- Cholesterin 58,8 mg 20%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2,2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,15 µg 1%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Vitamin K 6,5 µg 5%
- Thiamin (B1) 1,1 mg 95%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 7,9 mg 50%
- Pantothensäure (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,7 mg 41%
- Biotin (B7) 1,8 µg 6%
- Folat (B9) 1,5 µg 0%
- Vitamin B12 0,7 µg 29%
- Cholin 75 mg 14%
Mineralstoffe
- Calcium 4,2 mg 0%
- Eisen 0,46 mg 3%
- Magnesium 25,2 mg 6%
- Phosphor 209 mg 17%
- Kalium 387 mg 8%
- Zink 3,6 mg 32%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 6,9 µg 13%
- Jod 1 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 21 g | 0 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 11 g | 0 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 32 g | 0 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 43 g | 0 g | 4,5 g |
| 250 g | 250 g | 264 | 54 g | 0 g | 5,6 g |
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Fragen zu Schweinekeule, Oberseite
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinekeule, Oberseite?
100 g Schweinekeule, Oberseite: 106 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinekeule, Oberseite?
50 g Schweinekeule, Oberseite: 53 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinekeule, Oberseite?
150 g Schweinekeule, Oberseite: 159 kcal, 32 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schweinekeule, Oberseite?
200 g Schweinekeule, Oberseite: 212 kcal, 43 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schweinekeule, Oberseite?
250 g Schweinekeule, Oberseite: 264 kcal, 54 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 724 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
