Wissen, was auf dem Teller ist
Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, ruissydän, vaasan
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 219 kcal —
- Eiweiß 7,3 g 15%
- Kohlenhydrate 39 g 14%
- Fett 1,2 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 10 g 37%
- Zucker 1 g —
- Natrium 466 mg 20%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0,27 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,47 mg 3%
- Vitamin K 3 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 0,44 mg 3%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 34,9 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 20,9 mg 2%
- Eisen 1,6 mg 9%
- Magnesium 47 mg 11%
- Phosphor 150 mg 12%
- Kalium 237 mg 5%
- Zink 1,4 mg 13%
- Kupfer 0,22 mg 24%
- Mangan 1,1 mg 49%
- Selen 2,7 µg 5%
- Jod 4,3 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 7,3 g | 39 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 3,6 g | 20 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 11 g | 59 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 15 g | 78 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 18 g | 98 g | 3 g |
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Fragen zu Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, ruissydän, vaasan
Wie viele Kalorien haben 100 g Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, ruissydän, vaasan?
100 g Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, ruissydän, vaasan: 219 kcal, 7,3 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, ruissydän, vaasan?
50 g Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, ruissydän, vaasan: 110 kcal, 3,6 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, ruissydän, vaasan?
150 g Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, ruissydän, vaasan: 329 kcal, 11 g Eiweiß, 59 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, ruissydän, vaasan?
200 g Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, ruissydän, vaasan: 438 kcal, 15 g Eiweiß, 78 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, ruissydän, vaasan?
250 g Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, ruissydän, vaasan: 548 kcal, 18 g Eiweiß, 98 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 31818 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
