Wissen, was auf dem Teller ist
Rührei
Kalorien und Nährwerte
Huhn, industriell hergestellt
116
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11 g
Kohlenh.0,4 g
Fett7,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 116 kcal —
- Eiweiß 11 g 22%
- Kohlenhydrate 0,4 g 0%
- Fett 7,9 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 2,4 g 12%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0,4 g —
- Natrium 650 mg 28%
- Cholesterin 308 mg 103%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 92,5 µg 10%
- Vitamin C 0,9 mg 1%
- Vitamin D 1,1 µg 5%
- Vitamin E 2,5 mg 17%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 0,09 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Biotin (B7) 21,8 µg 73%
- Vitamin B12 0,62 µg 26%
- Cholin 221 mg 40%
Mineralstoffe
- Calcium 52 mg 4%
- Eisen 1,2 mg 7%
- Magnesium 10 mg 2%
- Phosphor 145 mg 12%
- Kalium 153 mg 3%
- Zink 0,92 mg 8%
- Kupfer 0,04 mg 5%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 17 µg 31%
- Jod 23 µg 15%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 11 g | 0,4 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 5,4 g | 0,2 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 16 g | 0,6 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 22 g | 0,8 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 27 g | 1 g | 20 g |
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Fragen zu Rührei
Wie viele Kalorien haben 100 g Rührei?
100 g Rührei: 116 kcal, 11 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 7,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rührei?
50 g Rührei: 58 kcal, 5,4 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rührei?
150 g Rührei: 174 kcal, 16 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rührei?
200 g Rührei: 232 kcal, 22 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rührei?
250 g Rührei: 290 kcal, 27 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 1668 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
