Wissen, was auf dem Teller ist
Roquefortkäse
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 369 kcal —
- Eiweiß 22 g 43%
- Kohlenhydrate 2 g 1%
- Fett 31 g 39%
- Gesättigte Fettsäuren 19 g 96%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 1809 mg 79%
- Cholesterin 90 mg 30%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 294 µg 33%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,55 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,59 mg 45%
- Niacin (B3) 0,73 mg 5%
- Pantothensäure (B5) 1,7 mg 35%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Biotin (B7) 2,3 µg 8%
- Folat (B9) 49 µg 12%
- Vitamin B12 0,64 µg 27%
Mineralstoffe
- Calcium 662 mg 51%
- Eisen 0,56 mg 3%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphor 392 mg 31%
- Kalium 91 mg 2%
- Zink 2,1 mg 19%
- Kupfer 0,03 mg 4%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 14,5 µg 26%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 22 g | 2 g | 31 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 105 | 6,1 g | 0,6 g | 8,7 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 209 | 12 g | 1,1 g | 17 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 52 | 3,1 g | 0,3 g | 4,3 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 314 | 18 g | 1,7 g | 26 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 418 | 24 g | 2,3 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 11 g | 1 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 32 g | 3 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 43 g | 4 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 54 g | 5 g | 77 g |
Fragen zu Roquefortkäse
Wie viele Kalorien haben 100 g Roquefortkäse?
100 g Roquefortkäse: 369 kcal, 22 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Roquefortkäse?
1 Portion (28,4 g) Roquefortkäse: 105 kcal, 6,1 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 8,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Roquefortkäse?
2 Portionen (56,7 g) Roquefortkäse: 209 kcal, 12 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Roquefortkäse?
½ Portion (14,2 g) Roquefortkäse: 52 kcal, 3,1 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Roquefortkäse?
3 Portionen (85,1 g) Roquefortkäse: 314 kcal, 18 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Roquefortkäse?
4 Portionen (113,4 g) Roquefortkäse: 418 kcal, 24 g Eiweiß, 2,3 g Kohlenhydrate und 35 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Roquefortkäse?
50 g Roquefortkäse: 185 kcal, 11 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Roquefortkäse?
150 g Roquefortkäse: 554 kcal, 32 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 46 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171250 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe