Wissen, was auf dem Teller ist
Roggenmakaroni
Kalorien und Nährwerte
359
Kalorienkcal pro 100 g
Protein13 g
Kohlenh.67 g
Fett2,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 359 kcal —
- Eiweiß 13 g 26%
- Kohlenhydrate 67 g 24%
- Fett 2,5 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2%
- Ballaststoffe 4 g 14%
- Zucker 3,3 g —
- Natrium 11 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0,37 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 34,3 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 25,9 mg 2%
- Eisen 2,6 mg 15%
- Magnesium 94,6 mg 23%
- Phosphor 336 mg 27%
- Kalium 325 mg 7%
- Zink 2,8 mg 26%
- Kupfer 0,42 mg 47%
- Mangan 2,2 mg 95%
- Selen 5,6 µg 10%
- Jod 9,5 µg 6%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 13 g | 67 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 6,5 g | 34 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 20 g | 101 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 26 g | 134 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 33 g | 168 g | 6,3 g |
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Fragen zu Roggenmakaroni
Wie viele Kalorien haben 100 g Roggenmakaroni?
100 g Roggenmakaroni: 359 kcal, 13 g Eiweiß, 67 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Roggenmakaroni?
50 g Roggenmakaroni: 180 kcal, 6,5 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Roggenmakaroni?
150 g Roggenmakaroni: 539 kcal, 20 g Eiweiß, 101 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Roggenmakaroni?
200 g Roggenmakaroni: 718 kcal, 26 g Eiweiß, 134 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Roggenmakaroni?
250 g Roggenmakaroni: 898 kcal, 33 g Eiweiß, 168 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 28909 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
