Wissen, was auf dem Teller ist
Rindfleischpfanne mit chinesischen schwarzen Bohnen
Kalorien und Nährwerte
88
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6,3 g
Kohlenh.2,8 g
Fett5,8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 88 kcal —
- Eiweiß 6,3 g 13%
- Kohlenhydrate 2,8 g 1%
- Fett 5,8 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
- Ballaststoffe 0,4 g 1%
- Zucker 2 g —
- Natrium 534 mg 23%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 8 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,55 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0,69 µg 29%
Mineralstoffe
- Calcium 20 mg 2%
- Eisen 1,3 mg 7%
- Phosphor 66 mg 5%
- Kalium 192 mg 4%
- Zink 1,2 mg 11%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 8 µg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 6,3 g | 2,8 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 3,1 g | 1,4 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 9,4 g | 4,2 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 13 g | 5,6 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 16 g | 7 g | 14 g |
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Fragen zu Rindfleischpfanne mit chinesischen schwarzen Bohnen
Wie viele Kalorien haben 100 g Rindfleischpfanne mit chinesischen schwarzen Bohnen?
100 g Rindfleischpfanne mit chinesischen schwarzen Bohnen: 88 kcal, 6,3 g Eiweiß, 2,8 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rindfleischpfanne mit chinesischen schwarzen Bohnen?
50 g Rindfleischpfanne mit chinesischen schwarzen Bohnen: 44 kcal, 3,1 g Eiweiß, 1,4 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rindfleischpfanne mit chinesischen schwarzen Bohnen?
150 g Rindfleischpfanne mit chinesischen schwarzen Bohnen: 132 kcal, 9,4 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rindfleischpfanne mit chinesischen schwarzen Bohnen?
200 g Rindfleischpfanne mit chinesischen schwarzen Bohnen: 176 kcal, 13 g Eiweiß, 5,6 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rindfleischpfanne mit chinesischen schwarzen Bohnen?
250 g Rindfleischpfanne mit chinesischen schwarzen Bohnen: 220 kcal, 16 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) H1015 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
