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Hähnchen-Cashew-Pfanne
Kalorien und Nährwerte
chinesisch
122
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,7 g
Kohlenh.2,1 g
Fett9,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 122 kcal —
- Eiweiß 7,7 g 15%
- Kohlenhydrate 2,1 g 1%
- Fett 9,1 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 1,6 g 8%
- Ballaststoffe 1,1 g 4%
- Zucker 0,5 g —
- Natrium 409 mg 18%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 50 µg 6%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,64 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0,04 µg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 21 mg 2%
- Eisen 0,84 mg 5%
- Phosphor 96 mg 8%
- Kalium 198 mg 4%
- Zink 0,66 mg 6%
- Selen 6,5 µg 12%
- Jod 4 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 7,7 g | 2,1 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 3,9 g | 1,1 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 12 g | 3,2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 15 g | 4,2 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 19 g | 5,3 g | 23 g |
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Quelle: FOODfiles (New Zealand) H1016 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
