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Rinderschulter
Kalorien und Nährwerte
Rinderschulter
117
Kalorienkcal pro 100 g
Protein21 g
Kohlenh.0 g
Fett3,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 117 kcal —
- Eiweiß 21 g 42%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 3,5 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 1,5 g 7%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Cholesterin 55,2 mg 18%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 6,3 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Vitamin K 1,8 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 2,2 mg 12%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 160 mg 13%
- Kalium 290 mg 6%
- Zink 5,9 mg 54%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 17 µg 31%
- Jod 3 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 21 g | 0 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 11 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 32 g | 0 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 42 g | 0 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 53 g | 0 g | 8,6 g |
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Fragen zu Rinderschulter
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderschulter?
100 g Rinderschulter: 117 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderschulter?
50 g Rinderschulter: 59 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderschulter?
150 g Rinderschulter: 176 kcal, 32 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rinderschulter?
200 g Rinderschulter: 234 kcal, 42 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rinderschulter?
250 g Rinderschulter: 293 kcal, 53 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 719 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
