Wissen, was auf dem Teller ist
Kartoffelsalat
Kalorien und Nährwerte
hausgemacht
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 143 kcal —
- Eiweiß 2,7 g 5%
- Kohlenhydrate 9,9 g 4%
- Fett 8,2 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 1,4 g 7%
- Ballaststoffe 1,3 g 5%
- Natrium 529 mg 23%
- Cholesterin 68 mg 23%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 32 µg 4%
- Vitamin C 10 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,89 mg 6%
- Pantothensäure (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 19 mg 1%
- Eisen 0,65 mg 4%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphor 52 mg 4%
- Kalium 254 mg 5%
- Zink 0,31 mg 3%
- Kupfer 0,12 mg 13%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 4,1 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 2,7 g | 9,9 g | 8,2 g |
| 1 Portion | 250 g | 358 | 6,7 g | 25 g | 21 g |
| 2 Portionen | 500 g | 715 | 13 g | 49 g | 41 g |
| ½ Portion | 125 g | 179 | 3,4 g | 12 g | 10 g |
| 3 Portionen | 750 g | 1073 | 20 g | 74 g | 62 g |
| 4 Portionen | 1000 g | 1430 | 27 g | 99 g | 82 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 1,3 g | 4,9 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 4 g | 15 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 5,4 g | 20 g | 16 g |
Fragen zu Kartoffelsalat
Wie viele Kalorien haben 100 g Kartoffelsalat?
100 g Kartoffelsalat: 143 kcal, 2,7 g Eiweiß, 9,9 g Kohlenhydrate und 8,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (250 g) Kartoffelsalat?
1 Portion (250 g) Kartoffelsalat: 358 kcal, 6,7 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (500 g) Kartoffelsalat?
2 Portionen (500 g) Kartoffelsalat: 715 kcal, 13 g Eiweiß, 49 g Kohlenhydrate und 41 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (125 g) Kartoffelsalat?
½ Portion (125 g) Kartoffelsalat: 179 kcal, 3,4 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (750 g) Kartoffelsalat?
3 Portionen (750 g) Kartoffelsalat: 1073 kcal, 20 g Eiweiß, 74 g Kohlenhydrate und 62 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1000 g) Kartoffelsalat?
4 Portionen (1000 g) Kartoffelsalat: 1430 kcal, 27 g Eiweiß, 99 g Kohlenhydrate und 82 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kartoffelsalat?
50 g Kartoffelsalat: 72 kcal, 1,3 g Eiweiß, 4,9 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kartoffelsalat?
150 g Kartoffelsalat: 215 kcal, 4 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169269 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe