Wissen, was auf dem Teller ist
Pfundkuchen
Kalorien und Nährwerte
kommerziell zubereitet, fettfrei
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 283 kcal —
- Eiweiß 5.4 g 11%
- Kohlenhydrate 59.9 g 22%
- Fett 1.2 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0.3 g 1%
- Ballaststoffe 1.1 g 4%
- Zucker 34.3 g —
- Natrium 341 mg 15%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 29 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.01 mg 0%
- Vitamin K 0.1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.13 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
- Niacin (B3) 0.69 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0.35 mg 7%
- Vitamin B6 0.01 mg 1%
- Folat (B9) 43 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 6.8 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 43 mg 3%
- Eisen 2.1 mg 11%
- Magnesium 10 mg 2%
- Phosphor 146 mg 12%
- Kalium 110 mg 2%
- Zink 0.31 mg 3%
- Kupfer 0.06 mg 6%
- Mangan 0.14 mg 6%
- Selen 5.3 µg 10%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 5.4 g | 59.9 g | 1.2 g |
| 1 Portion | 28.4 g | 80 | 1.5 g | 17 g | 0.3 g |
| 2 Portionen | 56.7 g | 160 | 3.1 g | 34 g | 0.7 g |
| ½ Portion | 14.2 g | 40 | 0.8 g | 8.5 g | 0.2 g |
| 3 Portionen | 85.1 g | 241 | 4.6 g | 50.9 g | 1 g |
| 4 Portionen | 113.4 g | 321 | 6.1 g | 67.9 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 2.7 g | 30 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 8.1 g | 89.9 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 10.8 g | 119.8 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 13.5 g | 149.8 g | 3 g |
Fragen zu Pfundkuchen
Wie viele Kalorien haben 100 g Pfundkuchen?
100 g Pfundkuchen: 283 kcal, 5.4 g Eiweiß, 59.9 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28.4 g) Pfundkuchen?
1 Portion (28.4 g) Pfundkuchen: 80 kcal, 1.5 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56.7 g) Pfundkuchen?
2 Portionen (56.7 g) Pfundkuchen: 160 kcal, 3.1 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14.2 g) Pfundkuchen?
½ Portion (14.2 g) Pfundkuchen: 40 kcal, 0.8 g Eiweiß, 8.5 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85.1 g) Pfundkuchen?
3 Portionen (85.1 g) Pfundkuchen: 241 kcal, 4.6 g Eiweiß, 50.9 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113.4 g) Pfundkuchen?
4 Portionen (113.4 g) Pfundkuchen: 321 kcal, 6.1 g Eiweiß, 67.9 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pfundkuchen?
50 g Pfundkuchen: 142 kcal, 2.7 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pfundkuchen?
150 g Pfundkuchen: 425 kcal, 8.1 g Eiweiß, 89.9 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173243 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe