Wissen, was auf dem Teller ist
Pfundkuchen
Kalorien und Nährwerte
kommerziell, fettfrei
283
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,4 g
Kohlenh.60 g
Fett1,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 283 kcal —
- Eiweiß 5,4 g 11%
- Kohlenhydrate 60 g 22%
- Fett 1,2 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 1%
- Ballaststoffe 1,1 g 4%
- Zucker 34 g —
- Natrium 341 mg 15%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 29 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,45 µg 2%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 0,69 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Folat (B9) 43 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 6,8 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 43 mg 3%
- Eisen 2,1 mg 11%
- Magnesium 10 mg 2%
- Phosphor 146 mg 12%
- Kalium 110 mg 2%
- Zink 0,31 mg 3%
- Kupfer 0,06 mg 6%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 5,3 µg 10%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 5,4 g | 60 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 2,7 g | 30 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 8,1 g | 90 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 11 g | 120 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 14 g | 150 g | 3 g |
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Quelle: Canadian Nutrient File 4821 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
