Wissen, was auf dem Teller ist
Pflanzenfett-Margarine
Kalorien und Nährwerte
70% fett, soja und teilweise hydriertes soja, stange
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 628 kcal —
- Eiweiß 0,3 g 1%
- Kohlenhydrate 1,5 g 1%
- Fett 70 g 90%
- Gesättigte Fettsäuren 14 g 68%
- Natrium 700 mg 30%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin E 5,6 mg 37%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0 mg 0%
- Vitamin B6 0 mg 0%
- Folat (B9) 1 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 0,12 mg 1%
- Magnesium 2 mg 0%
- Phosphor 10 mg 1%
- Kalium 46 mg 1%
- Zink 0,06 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 628 | 0,3 g | 1,5 g | 70 g |
| 1 Portion | 14 g | 88 | 0 g | 0,2 g | 9,8 g |
| 2 Portionen | 28 g | 176 | 0,1 g | 0,4 g | 20 g |
| ½ Portion | 7 g | 44 | 0 g | 0,1 g | 4,9 g |
| 3 Portionen | 42 g | 264 | 0,1 g | 0,6 g | 30 g |
| 4 Portionen | 56 g | 352 | 0,1 g | 0,9 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 314 | 0,1 g | 0,8 g | 35 g |
| 150 g | 150 g | 942 | 0,4 g | 2,3 g | 105 g |
| 200 g | 200 g | 1256 | 0,5 g | 3,1 g | 140 g |
| 250 g | 250 g | 1570 | 0,7 g | 3,8 g | 176 g |
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Fragen zu Pflanzenfett-Margarine
Wie viele Kalorien haben 100 g Pflanzenfett-Margarine?
100 g Pflanzenfett-Margarine: 628 kcal, 0,3 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 70 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (14 g) Pflanzenfett-Margarine?
1 Portion (14 g) Pflanzenfett-Margarine: 88 kcal, 0 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 9,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (28 g) Pflanzenfett-Margarine?
2 Portionen (28 g) Pflanzenfett-Margarine: 176 kcal, 0,1 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (7 g) Pflanzenfett-Margarine?
½ Portion (7 g) Pflanzenfett-Margarine: 44 kcal, 0 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (42 g) Pflanzenfett-Margarine?
3 Portionen (42 g) Pflanzenfett-Margarine: 264 kcal, 0,1 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (56 g) Pflanzenfett-Margarine?
4 Portionen (56 g) Pflanzenfett-Margarine: 352 kcal, 0,1 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 39 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pflanzenfett-Margarine?
50 g Pflanzenfett-Margarine: 314 kcal, 0,1 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 35 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pflanzenfett-Margarine?
150 g Pflanzenfett-Margarine: 942 kcal, 0,4 g Eiweiß, 2,3 g Kohlenhydrate und 105 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173588 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
