Wissen, was auf dem Teller ist
Margarine
Kalorien und Nährwerte
80% Fett, Stange, enthält reguläres und hydriertes Mais- und Sojaöl
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 717 kcal —
- Eiweiß 0.2 g 0%
- Kohlenhydrate 0.7 g 0%
- Fett 80.7 g 103%
- Gesättigte Fettsäuren 15.2 g 76%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 654 mg 28%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin E 5.2 mg 35%
- Vitamin K 75 µg 63%
- Thiamin (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niacin (B3) 0 mg 0%
- Pantothensäure (B5) 0 mg 0%
- Vitamin B6 0 mg 0%
- Folat (B9) 1 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 3 mg 0%
- Eisen 0.12 mg 1%
- Magnesium 1 mg 0%
- Phosphor 5 mg 0%
- Kalium 18 mg 0%
- Zink 0.11 mg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 717 | 0.2 g | 0.7 g | 80.7 g |
| 1 Portion | 14 g | 100 | 0 g | 0.1 g | 11.3 g |
| 2 Portionen | 28 g | 201 | 0 g | 0.2 g | 22.6 g |
| ½ Portion | 7 g | 50 | 0 g | 0 g | 5.6 g |
| 3 Portionen | 42 g | 301 | 0.1 g | 0.3 g | 33.9 g |
| 4 Portionen | 56 g | 402 | 0.1 g | 0.4 g | 45.2 g |
| 50 g | 50 g | 359 | 0.1 g | 0.4 g | 40.4 g |
| 150 g | 150 g | 1076 | 0.2 g | 1.1 g | 121.1 g |
| 200 g | 200 g | 1434 | 0.3 g | 1.4 g | 161.4 g |
| 250 g | 250 g | 1793 | 0.4 g | 1.8 g | 201.8 g |
Fragen zu Margarine
Wie viele Kalorien haben 100 g Margarine?
100 g Margarine: 717 kcal, 0.2 g Eiweiß, 0.7 g Kohlenhydrate und 80.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (14 g) Margarine?
1 Portion (14 g) Margarine: 100 kcal, 0 g Eiweiß, 0.1 g Kohlenhydrate und 11.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (28 g) Margarine?
2 Portionen (28 g) Margarine: 201 kcal, 0 g Eiweiß, 0.2 g Kohlenhydrate und 22.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (7 g) Margarine?
½ Portion (7 g) Margarine: 50 kcal, 0 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (42 g) Margarine?
3 Portionen (42 g) Margarine: 301 kcal, 0.1 g Eiweiß, 0.3 g Kohlenhydrate und 33.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (56 g) Margarine?
4 Portionen (56 g) Margarine: 402 kcal, 0.1 g Eiweiß, 0.4 g Kohlenhydrate und 45.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Margarine?
50 g Margarine: 359 kcal, 0.1 g Eiweiß, 0.4 g Kohlenhydrate und 40.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Margarine?
150 g Margarine: 1076 kcal, 0.2 g Eiweiß, 1.1 g Kohlenhydrate und 121.1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173587 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe