Wissen, was auf dem Teller ist
Streichmargarine
Kalorien und Nährwerte
35–39 % Fett, Becher
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 349 kcal —
- Eiweiß 0,2 g 0%
- Kohlenhydrate 1,5 g 1%
- Fett 38 g 49%
- Gesättigte Fettsäuren 8,7 g 43%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 584 mg 25%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1348 µg 150%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 17,5 µg 88%
- Vitamin E 13,5 mg 90%
- Vitamin K 74,6 µg 62%
- Thiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niacin (B3) 0 mg 0%
- Pantothensäure (B5) 0,03 mg 1%
- Vitamin B6 0,38 mg 23%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,06 µg 3%
- Cholin 12,4 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 0,04 mg 0%
- Magnesium 1 mg 0%
- Phosphor 7 mg 1%
- Kalium 51 mg 1%
- Zink 0,02 mg 0%
- Kupfer 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 0 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 349 | 0,2 g | 1,5 g | 38 g |
| 1 Portion | 232 g | 810 | 0,5 g | 3,5 g | 88 g |
| 2 Portionen | 464 g | 1619 | 1,1 g | 7,1 g | 176 g |
| ½ Portion | 116 g | 405 | 0,3 g | 1,8 g | 44 g |
| 3 Portionen | 696 g | 2429 | 1,6 g | 11 g | 264 g |
| 4 Portionen | 928 g | 3239 | 2,1 g | 14 g | 353 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 0,1 g | 0,8 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 524 | 0,3 g | 2,3 g | 57 g |
| 200 g | 200 g | 698 | 0,5 g | 3 g | 76 g |
| 250 g | 250 g | 873 | 0,6 g | 3,8 g | 95 g |
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Fragen zu Streichmargarine
Wie viele Kalorien haben 100 g Streichmargarine?
100 g Streichmargarine: 349 kcal, 0,2 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 38 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (232 g) Streichmargarine?
1 Portion (232 g) Streichmargarine: 810 kcal, 0,5 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 88 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (464 g) Streichmargarine?
2 Portionen (464 g) Streichmargarine: 1619 kcal, 1,1 g Eiweiß, 7,1 g Kohlenhydrate und 176 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (116 g) Streichmargarine?
½ Portion (116 g) Streichmargarine: 405 kcal, 0,3 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 44 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (696 g) Streichmargarine?
3 Portionen (696 g) Streichmargarine: 2429 kcal, 1,6 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 264 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (928 g) Streichmargarine?
4 Portionen (928 g) Streichmargarine: 3239 kcal, 2,1 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 353 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Streichmargarine?
50 g Streichmargarine: 175 kcal, 0,1 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Streichmargarine?
150 g Streichmargarine: 524 kcal, 0,3 g Eiweiß, 2,3 g Kohlenhydrate und 57 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171415 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
