Wissen, was auf dem Teller ist
Margarineähnliches Streichfett mit Joghurt
Kalorien und Nährwerte
ca. 40% Fett, im Becher, mit Salz
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 330 kcal —
- Eiweiß 2 g 4%
- Kohlenhydrate 2 g 1%
- Fett 35 g 45%
- Gesättigte Fettsäuren 7 g 35%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 630 mg 27%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 819 µg 91%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 5 mg 33%
- Vitamin K 93 µg 78%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,03 mg 0%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,15 µg 6%
- Cholin 12,4 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 50 mg 4%
- Eisen 0,02 mg 0%
- Magnesium 5 mg 1%
- Phosphor 39 mg 3%
- Kalium 64 mg 1%
- Zink 0,24 mg 2%
- Kupfer 0 mg 0%
- Selen 1 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 2 g | 2 g | 35 g |
| 1 Portion | 14 g | 46 | 0,3 g | 0,3 g | 4,9 g |
| 2 Portionen | 28 g | 92 | 0,6 g | 0,6 g | 9,8 g |
| ½ Portion | 7 g | 23 | 0,1 g | 0,1 g | 2,5 g |
| 3 Portionen | 42 g | 139 | 0,8 g | 0,8 g | 15 g |
| 4 Portionen | 56 g | 185 | 1,1 g | 1,1 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 1 g | 1 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 3 g | 3 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 4 g | 4 g | 70 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 5 g | 5 g | 88 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Margarineähnliches Pflanzenfett67-70% Fett, Becher606 kcal / 100 g
- Pflanzenöl-Aufstrichähnlich Margarine, 60% Fett, Becher, mit Salz533 kcal / 100 g
- Pflanzenöl-Butter-Aufstrichähnlich Margarine, Becher, mit Salz362 kcal / 100 g
- Margarineähnliches Streichfetteinschließlich Knoblauchgeschmack, im Becher, nicht hydriert, gemischte Pflanzenöle, 68% Fett614 kcal / 100 g
- Margarine40-49% Fett, Becher401 kcal / 100 g
- Streichmargarine35–39 % Fett, Becher349 kcal / 100 g
- Marmorette40% Fett <17g ges. Fettsäuren, mit Vit. E angereichert, gesalzen360 kcal / 100 g
- Brotaufstrich aus Pflanzenfetten sahne und joghurtaus pflanzlichen Fetten, Sahne, entrahmtem Joghurt230 kcal / 100 g
- Streichfett<= 41% Fett, ungesalzen, Standard366 kcal / 100 g
- Fettarme Margarine40 % Fett, <17 g gesättigte Fettsäuren, gesalzen356 kcal / 100 g
Fragen zu Margarineähnliches Streichfett mit Joghurt
Wie viele Kalorien haben 100 g Margarineähnliches Streichfett mit Joghurt?
100 g Margarineähnliches Streichfett mit Joghurt: 330 kcal, 2 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 35 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (14 g) Margarineähnliches Streichfett mit Joghurt?
1 Portion (14 g) Margarineähnliches Streichfett mit Joghurt: 46 kcal, 0,3 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (28 g) Margarineähnliches Streichfett mit Joghurt?
2 Portionen (28 g) Margarineähnliches Streichfett mit Joghurt: 92 kcal, 0,6 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 9,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (7 g) Margarineähnliches Streichfett mit Joghurt?
½ Portion (7 g) Margarineähnliches Streichfett mit Joghurt: 23 kcal, 0,1 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (42 g) Margarineähnliches Streichfett mit Joghurt?
3 Portionen (42 g) Margarineähnliches Streichfett mit Joghurt: 139 kcal, 0,8 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (56 g) Margarineähnliches Streichfett mit Joghurt?
4 Portionen (56 g) Margarineähnliches Streichfett mit Joghurt: 185 kcal, 1,1 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Margarineähnliches Streichfett mit Joghurt?
50 g Margarineähnliches Streichfett mit Joghurt: 165 kcal, 1 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Margarineähnliches Streichfett mit Joghurt?
150 g Margarineähnliches Streichfett mit Joghurt: 495 kcal, 3 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 53 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173586 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe