Wissen, was auf dem Teller ist
Pflanzenöl-Butter-Aufstrich
Kalorien und Nährwerte
ähnlich Margarine, Becher, mit Salz
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 362 kcal —
- Eiweiß 1 g 2%
- Kohlenhydrate 1 g 0%
- Fett 40 g 51%
- Gesättigte Fettsäuren 7,2 g 36%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 786 mg 34%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 819 µg 91%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 4,5 mg 30%
- Vitamin K 46,1 µg 38%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,02 mg 0%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,09 µg 4%
- Cholin 6,5 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 24 mg 2%
- Eisen 0,04 mg 0%
- Magnesium 2 mg 0%
- Phosphor 20 mg 2%
- Kalium 36 mg 1%
- Zink 0,01 mg 0%
- Kupfer 0 mg 0%
- Selen 0,5 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 1 g | 1 g | 40 g |
| 1 Portion | 14 g | 51 | 0,1 g | 0,1 g | 5,6 g |
| 2 Portionen | 28 g | 101 | 0,3 g | 0,3 g | 11 g |
| ½ Portion | 7 g | 25 | 0,1 g | 0,1 g | 2,8 g |
| 3 Portionen | 42 g | 152 | 0,4 g | 0,4 g | 17 g |
| 4 Portionen | 56 g | 203 | 0,6 g | 0,6 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 0,5 g | 0,5 g | 20 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 1,5 g | 1,5 g | 60 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 2 g | 2 g | 80 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 2,5 g | 2,5 g | 100 g |
Fragen zu Pflanzenöl-Butter-Aufstrich
Wie viele Kalorien haben 100 g Pflanzenöl-Butter-Aufstrich?
100 g Pflanzenöl-Butter-Aufstrich: 362 kcal, 1 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 40 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (14 g) Pflanzenöl-Butter-Aufstrich?
1 Portion (14 g) Pflanzenöl-Butter-Aufstrich: 51 kcal, 0,1 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (28 g) Pflanzenöl-Butter-Aufstrich?
2 Portionen (28 g) Pflanzenöl-Butter-Aufstrich: 101 kcal, 0,3 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (7 g) Pflanzenöl-Butter-Aufstrich?
½ Portion (7 g) Pflanzenöl-Butter-Aufstrich: 25 kcal, 0,1 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (42 g) Pflanzenöl-Butter-Aufstrich?
3 Portionen (42 g) Pflanzenöl-Butter-Aufstrich: 152 kcal, 0,4 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (56 g) Pflanzenöl-Butter-Aufstrich?
4 Portionen (56 g) Pflanzenöl-Butter-Aufstrich: 203 kcal, 0,6 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pflanzenöl-Butter-Aufstrich?
50 g Pflanzenöl-Butter-Aufstrich: 181 kcal, 0,5 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pflanzenöl-Butter-Aufstrich?
150 g Pflanzenöl-Butter-Aufstrich: 543 kcal, 1,5 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 60 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173580 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe