Wissen, was auf dem Teller ist
Pflanzenöl-Butter-Aufstrich
Kalorien und Nährwerte
ähnlich Margarine, kalorienreduziert, Becher, mit Salz
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 450 kcal —
- Eiweiß 1 g 2%
- Kohlenhydrate 1 g 0%
- Fett 50 g 64%
- Gesättigte Fettsäuren 17 g 83%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 607 mg 26%
- Cholesterin 71 mg 24%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 819 µg 91%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 5,7 mg 38%
- Vitamin K 57,6 µg 48%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,03 mg 0%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
- Cholin 6,5 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 28 mg 2%
- Eisen 0,09 mg 1%
- Magnesium 2 mg 0%
- Phosphor 23 mg 2%
- Kalium 37 mg 1%
- Zink 0,02 mg 0%
- Kupfer 0,01 mg 1%
- Selen 0,5 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 450 | 1 g | 1 g | 50 g |
| 1 Portion | 14 g | 63 | 0,1 g | 0,1 g | 7 g |
| 2 Portionen | 28 g | 126 | 0,3 g | 0,3 g | 14 g |
| ½ Portion | 7 g | 32 | 0,1 g | 0,1 g | 3,5 g |
| 3 Portionen | 42 g | 189 | 0,4 g | 0,4 g | 21 g |
| 4 Portionen | 56 g | 252 | 0,6 g | 0,6 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 225 | 0,5 g | 0,5 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 675 | 1,5 g | 1,5 g | 75 g |
| 200 g | 200 g | 900 | 2 g | 2 g | 100 g |
| 250 g | 250 g | 1125 | 2,5 g | 2,5 g | 125 g |
Fragen zu Pflanzenöl-Butter-Aufstrich
Wie viele Kalorien haben 100 g Pflanzenöl-Butter-Aufstrich?
100 g Pflanzenöl-Butter-Aufstrich: 450 kcal, 1 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 50 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (14 g) Pflanzenöl-Butter-Aufstrich?
1 Portion (14 g) Pflanzenöl-Butter-Aufstrich: 63 kcal, 0,1 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (28 g) Pflanzenöl-Butter-Aufstrich?
2 Portionen (28 g) Pflanzenöl-Butter-Aufstrich: 126 kcal, 0,3 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (7 g) Pflanzenöl-Butter-Aufstrich?
½ Portion (7 g) Pflanzenöl-Butter-Aufstrich: 32 kcal, 0,1 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (42 g) Pflanzenöl-Butter-Aufstrich?
3 Portionen (42 g) Pflanzenöl-Butter-Aufstrich: 189 kcal, 0,4 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (56 g) Pflanzenöl-Butter-Aufstrich?
4 Portionen (56 g) Pflanzenöl-Butter-Aufstrich: 252 kcal, 0,6 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pflanzenöl-Butter-Aufstrich?
50 g Pflanzenöl-Butter-Aufstrich: 225 kcal, 0,5 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pflanzenöl-Butter-Aufstrich?
150 g Pflanzenöl-Butter-Aufstrich: 675 kcal, 1,5 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 75 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169053 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe