Wissen, was auf dem Teller ist
Panierte Kabeljaufilets
Kalorien und Nährwerte
roh
113
Kalorienkcal pro 100 g
Protein14 g
Kohlenh.12 g
Fett0,8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 113 kcal —
- Eiweiß 14 g 27%
- Kohlenhydrate 12 g 4%
- Fett 0,8 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 1,2 g 4%
- Zucker 0,7 g —
- Natrium 134 mg 6%
- Cholesterin 43 mg 14%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 25 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Cholin 73 mg 13%
Mineralstoffe
- Calcium 10,5 mg 1%
- Eisen 0,67 mg 4%
- Magnesium 27,2 mg 6%
- Phosphor 167 mg 13%
- Kalium 305 mg 6%
- Zink 0,4 mg 4%
- Kupfer 0,04 mg 4%
- Mangan 0,1 mg 5%
- Selen 29 µg 53%
- Jod 114 µg 76%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 14 g | 12 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 6,8 g | 6,1 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 169 | 21 g | 18 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 225 | 27 g | 24 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 282 | 34 g | 30 g | 2 g |
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Fragen zu Panierte Kabeljaufilets
Wie viele Kalorien haben 100 g Panierte Kabeljaufilets?
100 g Panierte Kabeljaufilets: 113 kcal, 14 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Panierte Kabeljaufilets?
50 g Panierte Kabeljaufilets: 56 kcal, 6,8 g Eiweiß, 6,1 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Panierte Kabeljaufilets?
150 g Panierte Kabeljaufilets: 169 kcal, 21 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Panierte Kabeljaufilets?
200 g Panierte Kabeljaufilets: 225 kcal, 27 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Panierte Kabeljaufilets?
250 g Panierte Kabeljaufilets: 282 kcal, 34 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 548 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
