Wissen, was auf dem Teller ist
Ostseehering
Kalorien und Nährwerte
in Tomatensauce
123
Kalorienkcal pro 100 g
Protein13 g
Kohlenh.1,2 g
Fett7,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 123 kcal —
- Eiweiß 13 g 25%
- Kohlenhydrate 1,2 g 0%
- Fett 7,3 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 3 g 15%
- Ballaststoffe 0,1 g 0%
- Zucker 1,2 g —
- Natrium 356 mg 15%
- Cholesterin 62,7 mg 21%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 28,6 µg 3%
- Vitamin C 1,8 mg 2%
- Vitamin D 11,5 µg 57%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 8,6 µg 2%
- Vitamin B12 8,2 µg 340%
Mineralstoffe
- Calcium 257 mg 20%
- Eisen 0,9 mg 5%
- Magnesium 26,3 mg 6%
- Phosphor 165 mg 13%
- Kalium 325 mg 7%
- Zink 1,7 mg 15%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 20,3 µg 37%
- Jod 60,3 µg 40%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 13 g | 1,2 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 6,3 g | 0,6 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 19 g | 1,8 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 25 g | 2,3 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 32 g | 2,9 g | 18 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Ostseehering in Tomatensoßemit Dillsamen gebacken104 kcal / 100 g
- Ostseehering-Auflaufkartoffeln, industriell hergestellt, fertiggericht142 kcal / 100 g
- Ostseeheringsfilet144 kcal / 100 g
- Filet vom baltischen Heringmit Sahne, paniert, im Ofen gebacken199 kcal / 100 g
- Heringssülze73 kcal / 100 g
- Heringsfilet in TomatensauceKonserve205 kcal / 100 g
- Ostseeheringfiletgebraten mit Salz122 kcal / 100 g
- Heringgegart, in Tomatensauce aus heller Grundsauce120 kcal / 100 g
- HeringsfiletKonserve201 kcal / 100 g
- Eingelegter Heringgesalzen, durchschnittlich219 kcal / 100 g
Fragen zu Ostseehering
Wie viele Kalorien haben 100 g Ostseehering?
100 g Ostseehering: 123 kcal, 13 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Ostseehering?
50 g Ostseehering: 62 kcal, 6,3 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Ostseehering?
150 g Ostseehering: 185 kcal, 19 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Ostseehering?
200 g Ostseehering: 246 kcal, 25 g Eiweiß, 2,3 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Ostseehering?
250 g Ostseehering: 308 kcal, 32 g Eiweiß, 2,9 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 8041 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
