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Onion, red onion
Kalorien und Nährwerte
34
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,5 g
Kohlenh.5,4 g
Fett0,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 34 kcal —
- Eiweiß 1,5 g 3%
- Kohlenhydrate 5,4 g 2%
- Fett 0,1 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1,2 g 4%
- Zucker 3,6 g —
- Natrium 3,7 mg 0%
- Cholesterin 2,1 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0,57 µg 0%
- Vitamin C 5,3 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 0,7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 0%
- Niacin (B3) 0,12 mg 1%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 27,1 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 33 mg 3%
- Eisen 0,5 mg 3%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphor 40 mg 3%
- Kalium 220 mg 5%
- Zink 0,4 mg 4%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,23 mg 10%
- Selen 0,5 µg 1%
- Jod 1 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 1,5 g | 5,4 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,8 g | 2,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 2,3 g | 8,2 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 3 g | 11 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 3,8 g | 14 g | 0,3 g |
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Quelle: Fineli (Finland) 34234 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
