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Red onion
Kalorien und Nährwerte
fried
126
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,7 g
Kohlenh.6,1 g
Fett10 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 126 kcal —
- Eiweiß 1,7 g 3%
- Kohlenhydrate 6,1 g 2%
- Fett 10 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 0,7 g 3%
- Ballaststoffe 1,3 g 5%
- Zucker 4 g —
- Natrium 4,1 mg 0%
- Cholesterin 2,8 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0,58 µg 0%
- Vitamin C 3,5 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,2 mg 15%
- Vitamin K 14,1 µg 12%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 0%
- Niacin (B3) 0,13 mg 1%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 21,1 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 38,3 mg 3%
- Eisen 0,57 mg 3%
- Magnesium 12,5 mg 3%
- Phosphor 46,6 mg 4%
- Kalium 246 mg 5%
- Zink 0,45 mg 4%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 0,56 µg 1%
- Jod 1,1 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 1,7 g | 6,1 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 0,8 g | 3 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 2,5 g | 9,1 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 3,3 g | 12 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 4,2 g | 15 g | 25 g |
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Quelle: Fineli (Finland) 34516 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
